Personal Training

Beste, In samenwerking met DioFit zullen wij, Math Cuppen en Dominique De Ruijter, tijdens de zomervakantie personal training geven binnen sportcentrum DioFit te Oostrum. Ons streven is het geven van de best mogelijke begeleiding waardoor u de kans krijgt om continu te blijven verbeteren. Of het nu gaat om conditionele verbetering, afvallen, fitness, bodybuilding of[…]

Heavy Compound Training Voor Strak Lichaam

Begin van Compound training Toen ik in 2012 startte met krachttraining stonden voor mij 2 doelen op de voorgrond: 1. Sterker worden 2. Een strak lichaam Ik begon aan een zesdaagse split waarbij iedere spiergroep één keer in de week aan bod kwam. (a.k.a. Monday – International Chest Day). Ik merkte wel degelijk progressie. Zo[…]

Fysiologie. Deel 2. Spiervezeltype.

De vorige keer hebben we een begin gemaakt rondom de fysiologie van krachttraining, hier is de bouw van de skeletspier – en op welke manier deze functioneert tijdens een contractie besproken. Om onze kennis geleidelijk uit te breiden bespreek ik vandaag de fysiologie rondom spiervezeltypen. Spieren bestaan uit spiervezels die op zich weer bestaan uit myofibrillen, die[…]

Fysiologie. Deel 1. De Spier.

Het menselijk lichaam is in staat om 4 keer het eigen lichaamsgewicht te deadliften; om biceps met een omtrek van 50cm te creëren; om binnen 2 ½ uur een marathon van 42km af te leggen. Kortom het menselijk lichaam is tot wonderbaarlijke prestaties in staat, en is op zich zelf een wonderbaarlijk mechanisme. We weten[…]

Welkom

Ten eerste heet team DioFit jou van harte welkom op ons geheel vernieuwde site. Hier vind je alles terug over de diensten en producten die DioFit aanbiedt. Wij willen je kort uitleggen waar ons team voor staat, wat wij aanbieden en waar wij naar streven . Ooit een sportschool binnen gelopen waar mensen verward aan het ronddwalen waren, zoekende[…]