Progressie Door Kracht En Massa

Het is algemeen bekend dat variatie rondom je training van belang is. Maar waar hebben we het eigenlijk over als  we spreken over ‘voldoende variatie’? Zo zijn er honderden oefeningen welke je iedere training kan afwisselen. Echter is het moeilijk om op deze manier progressie meetbaar te maken, aangezien het lichaam continu met de coördinatie[…]

Squatting Every Day

Wie ben ik? Voor ik begin aan mijn verhaal is het misschien handig om mezelf even voor te stellen.  Mijn naam is Math Cuppen, ik ben 21 jaar oud en ik ben geboren en getogen in het dorp Horst te Limburg. Pas geleden ben ik gediplomeerd als sport en bewegingscoördinator. Ik fitness sinds mijn 16e[…]

Heavy Compound Training Voor Strak Lichaam

Begin van Compound training Toen ik in 2012 startte met krachttraining stonden voor mij 2 doelen op de voorgrond: 1. Sterker worden 2. Een strak lichaam Ik begon aan een zesdaagse split waarbij iedere spiergroep één keer in de week aan bod kwam. (a.k.a. Monday – International Chest Day). Ik merkte wel degelijk progressie. Zo[…]