Pull Ups: How To Do

Eerste Pull Up Tijdens mijn begincarrière wat betreft krachttraining zag ik, als zestienjarige dame, hoe mijn broer makkelijk tien tot twintig pull up’s deed. ‘Hey, dat wil ik ook!’ Ik vroeg aan hem waar ik moest beginnen en voor ik het wist hing ik met mijn twee dunne armpjes aan een pull up bar. ‘Ik[…]

Zwaarder Worden? All You Need To Know

Hoe word ik zwaarder? Theoretisch gezien is gewicht aankomen erg simpel. Alles wat nodig is om spiermassa aan te komen is een energieoverschot. Een energieoverschot houdt in dat je meer eet dan dat je verbruikt. Als je minder eet dan je verbruikt val je af. Meer eten dan je verbruikt klinkt makkelijk, maar hoe pak[…]

Squatting Every Day

Wie ben ik? Voor ik begin aan mijn verhaal is het misschien handig om mezelf even voor te stellen.  Mijn naam is Math Cuppen, ik ben 21 jaar oud en ik ben geboren en getogen in het dorp Horst te Limburg. Pas geleden ben ik gediplomeerd als sport en bewegingscoördinator. Ik fitness sinds mijn 16e[…]