Progressie Door Kracht En Massa
Het is algemeen bekend dat variatie rondom je training van belang is. Maar waar hebben we het eigenlijk over als we spreken over ‘voldoende variatie’? Zo zijn er honderden oefeningen welke je iedere training kan afwisselen. Echter is het moeilijk om op deze manier progressie meetbaar te maken, aangezien het lichaam continu met de coördinatie[…]